ভিটামিন সি জাতীয় খাবার

খুব তাড়াতাড়ি আগমন ঘটবে শীতকালের। এসময় ত্বকের শুষ্কতা এবং শরীরের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি ঠান্ডার কারণে আগে থেকেই শরীরে থাকা নানা সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। তাই এসময় পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে বেশি পরিমাণে। 

সোমবার, ২ নভেম্বর ২০২০, ১৪:২৯

রান্নায় স্বাদ আনা পোস্ত ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনে পূর্ণ। এছাড়াও এতে প্রচুর ফাইবার আর ফ্যাটি অ্যাসিড আছে।

শনিবার, ৩১ অক্টোবর ২০২০, ১৭:০৭

শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে বিশেষ কিছু শাকে উপকারিতার পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। এর মধ্যে একটি হলো সরিষা শাক। 

বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২০, ১৬:৫৯

আজ বিশ্ব স্ট্রোক দিবস। এক পরিসংখ্যান বলছে, বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেইন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। সংখ্যাটা চমকে ওঠার মতো।

বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২০, ১২:৩৫

থানকুনি একটি ভেষজ উদ্ভিদ। ছোট ছোট পাতার এই গাছ শরীরের জন্য অনেক উপকারি। প্রাচীনকাল থেকেই থানকুনি পাতা ব্যবহার হয়ে আসছে নানা রোগ নিরাময়ে।

সোমবার, ২৬ অক্টোবর ২০২০, ১৫:০২

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার কিছু না কিছু হলেও থাকে। আবার অনেকেই চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন। 

শনিবার, ২৪ অক্টোবর ২০২০, ১৪:২৮

করোনাভাইরাস থেকে সেরে ওঠা রোগীর রক্তের প্লাজমা নিয়ে আক্রান্ত রোগীর চিকিৎসায় তেমন কোনো কার্যকারিতার প্রমাণ পাওয়া যায়নি বলে ভারতে পরিচালিত একটি ট্রায়ালে দাবি করা হয়েছে।

শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২০, ১৪:১৭

মানুষের গলায় একটি সম্ভাব্য নতুন অঙ্গ খুঁজে পাওয়ার দাবি করেছেন ডাচ বিজ্ঞানীরা। প্রোস্টেট ক্যান্সার নিয়ে গবেষণা করার সময় বিষয়টি বেরিয়ে আসে।

বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ২২:৩২

শরীর সুস্থ রাখতে খাবারের অবদানই সবচেয়ে বেশি। কেননা খাবারের মাধমেই শরীর তার চাহিদার সব পুষ্টি উপাদান পেয়ে থাকে। তবে শুধু রান্না করলেই তো হবে না। খাবার একই সঙ্গে পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকরও হতে হবে। 

বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ১৫:০৪

মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগেন না এমন লোক কমই পাওয়া যাবে। কেউ সারা দিন-রাত ধরে, আবার কেউ ঘণ্টা-দুই ঘণ্টা ধরে এই যন্ত্রণায় ভুগতে থাকেন।

বুধবার, ২১ অক্টোবর ২০২০, ১৪:৪৯

দিন দিন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার দেখা দিচ্ছে অহরহ। মরণব্যাধি এই রোগের হাত থেকে নিস্তারও মেলে না সহজে। শেষ পরিণতি মৃত্যু। 

মঙ্গলবার, ২০ অক্টোবর ২০২০, ১৬:৪২

কিসমিস রান্নার কাজে অর্থাৎ সেমাই, পায়েশ, মিষ্টি জাতীয় খাবারে ব্যবহার হয়ে থাকে। এছাড়া কিসমিস সাধারণত এমনি কেউ খান না। কিন্তু আমাদের কি জানা আছে দেহের কি কি উপকারে আসে এই কিসমিস? একে কিন্তু শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়।

সোমবার, ১৯ অক্টোবর ২০২০, ১৪:৫৪

সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বিশেষ করে মহামারি থেকে বাঁচার একমাত্র রক্ষা কবচই হচ্ছে নিজে এবং ঘর বাড়ি পরিষ্কার জীবাণুমুক্ত রাখা।

রোববার, ১৮ অক্টোবর ২০২০, ১৬:০৩

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রায় অভ্যস্ততা শরীরের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে। আর একবার ওজন বাড়লে তা কমানো খুবই কষ্টের ব্যাপার। খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন শুরুতেই। এরপর শারীরিক কসরত তো রয়েছেই। 

শনিবার, ১৭ অক্টোবর ২০২০, ১৬:০৫

ফ্যাশন সচেতন অনেক নারী-পুরুষই এখন চোখে বিভিন্ন রঙের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন। তবে দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস চোখের জ্যোতি কমিয়ে অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।

শুক্রবার, ১৬ অক্টোবর ২০২০, ১৬:২২

কিডনি শরীরের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করে। শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে কিডনি। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যান্সারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

বৃহস্পতিবার, ১৫ অক্টোবর ২০২০, ২২:২৬

ছোট থেকে বৃদ্ধ সকলের প্রিয় খাবারের তালিকায় পড়ে চকলেট। প্রিয় মানুষকে খুশি করতে অনেকেই চকলেট দিয়ে থাকেন। তবে কেউ কেউ আবার চিনি থাকায় চকলেট খেতে চান না। দাঁত আর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে লোভ সামলে নেন। 

বুধবার, ১৪ অক্টোবর ২০২০, ১৫:২৫

রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা প্রায় প্রতিটি মানুষের। অনিয়মিত জীবনযাপন, খ্যাদ্যাভ্যাসই এর জন্য দায়ী।আবার ঘরে থেকে অযথাই দুঃশ্চিন্তা করেন অনেকে। এতে মনের ওপর প্রায়ই চাপ তৈরি হয়। কখনো চিন্তায় বাড়ে মানসিক চাপ, কখনো দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ বা দ্রুত হয় হার্টবিট।

মঙ্গলবার, ১৩ অক্টোবর ২০২০, ১৫:৫৪

অনেকে দিনটা শুরুই করেন কফির মগে চুমুক দিয়ে। আবার সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে কফিই ভরসা। সকালে ঘুমের আমেজ কাটাতে এবং এনার্জি বৃদ্ধির জন্য অনেকেই চা-কফি পান করে থাকেন। বেশিরভাগ মানুষই চা-কফি পানের মাধ্যমেই দিন শুরু করেন। 

সোমবার, ১২ অক্টোবর ২০২০, ১৬:১৬

সোমবার, ১২ অক্টোবর ২০২০, ১১:২২

বিশ্ববাসীকে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ও সচেতন করার লক্ষ্যে গতকাল পালিত হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। এর মূল লক্ষ্য হল, মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতন করা এবং শিক্ষিত করা। 

রোববার, ১১ অক্টোবর ২০২০, ১৭:১০

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও পালিত হচ্ছে দিবসটি। এ বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য ‘সবার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য : অধিক বিনিয়োগ, অবাধ সুযোগ’।

শনিবার, ১০ অক্টোবর ২০২০, ১৪:১০

শনিবার, ১০ অক্টোবর ২০২০, ১১:৪০

বৃহস্পতিবার, ৮ অক্টোবর ২০২০, ২২:৫৬

গ্রাম বাংলায় অনেক জনপ্রিয় একটি খাবার ছাতু। চাল কিংবা গম ভেজে গুঁড়া করে বানানো হয় ছাতু। অনেকে আছেন মুড়ি বা গুড় দিয়ে ছাতু মেখে খান। প্রোটিনে ভরপুর এই খাবারে রয়েছে নানাগুণ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শিশুদের জন্য এটি খুবই উপকারী। এছাড়াও ওজন কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার।  

বৃহস্পতিবার, ৮ অক্টোবর ২০২০, ১৫:০২

চশমা ব্যবহারে মহামারি করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি কমতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকেরা। সম্প্রতি চীনের গবেষকদের চালানো এক গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে।

মঙ্গলবার, ৬ অক্টোবর ২০২০, ২১:৫২

শুধু যে বৃদ্ধরাই জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন, তা কিন্তু নয়। যে কোনো বয়সের মানুষই আজকাল এই সমস্যায় ভুগচ্ছেন। বিভিন্ন কারণে জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। যথাযথ ব্যায়ামের ঘাটতি, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, ক্যালসিয়ামের অভাবে ধীরে ধীরে এই সমস্যা বাড়তে থাকে। 

মঙ্গলবার, ৬ অক্টোবর ২০২০, ২০:৫৮

নখ বা চুলের মত লোমও মানুষের শরীরের অংশ। আমাদের দেহের নানা জায়গায় - হাতে, বগলের নীচে, পায়ে, পিঠে, পেটে এবং গোপন অঙ্গে কম-বেশি লোম থাকে। কিন্তু তারপরও দেহের লোম নিয়ে মানুষের দ্বিধা-দ্বন্দ্বের অন্ত নেই, বিশেষ করে নারীদের ভেতর।

সোমবার, ৫ অক্টোবর ২০২০, ১৭:২১

শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে বিশেষ কিছু শাকে উপকারিতার পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। এর মধ্যে একটি হলো গিমে শাক। 

রোববার, ৪ অক্টোবর ২০২০, ২১:৫৭

রোববার, ৪ অক্টোবর ২০২০, ১২:৪২