ভিটামিন সি জাতীয় খাবার

ডেঙ্গু নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্ক থেকে পরিবেশ পরিচ্ছন্নতার ওপর নজর দিতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও স্বাস্থ্য অধিদফতর পরামর্শ দিয়েছে। ডেঙ্গুর প্রকোপ মোকাবিলায় নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর প্রতি লক্ষ্য রাখতে তারা আহ্বান জানিয়েছে।

মঙ্গলবার, ১০ আগস্ট ২০২১, ২১:৫৬

শিশুদের জন্য ব্যায়াম। এই কথা শুনলে অনেকের কপালে চোখ উঠে যায়। বাচ্চারা আবার ব্যায়াম কি করবে ছোট মানুষ। নাদুস নুদুস বাচ্চা দেখলে খুব ভালো লাগে আমাদের কিন্তু একটা সময়ের পর এই নাদুস নুদুস বাচ্চাটাই যখন বড় হয় তখন আমরা বলি মোটা সোটা মেয়ে-ছেলে। শিশুরা ছোটবেলায় যখন হালকা পাতলা গড়নের হয় তখন আমরা বলি ওমুকের বাচ্চা কি মোটা আর আমার বাচ্চার স্বাস্থ্য নাই। 

সোমবার, ৯ আগস্ট ২০২১, ২১:৫০

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস রোধে চলতি বছরের ফেব্রুয়ারি থেকে দেশব্যাপী চলছে টিকাদান কর্মসূচী। এদিকে দেশের অধিক জনগোষ্ঠীকে টিকার আওতায় নিয়ে আসতে ভ্যাকসিনেশন ক্যাম্পেইন পরিচালনার সিদ্ধান্ত নিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। শনিবার (৭ আগস্ট) সেই কার্যক্রমের উদ্বোধনও করা হয়েছে। 

রোববার, ৮ আগস্ট ২০২১, ২৩:০৯

চিকিৎসাবিজ্ঞানের জগতে করোনাভাইরাস প্রতিনিয়তই যেমন তার জিনগত ধরণের পরিবর্তন করে সবাইকে হিমশিম খাওয়াচ্ছে, ঠিক তেমনি দেড় বছর ধরে কতোনা নতুন কিছু শিখাচ্ছে। এর মধ্যে বহুল উচ্চারিত একটি নাম হল ‘পোস্ট কোভিড সিনড্রোম’।

শনিবার, ৭ আগস্ট ২০২১, ২৩:১৬

'একটি মাধবীলতা আপন ছায়াতে/দু'টি অধরে রাঙা কিশলয় পাতে/হাসিটি রেখেছে ঢেকে কুঁড়ির মতন'- কবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর তার কবিতায় যাপিত জীবনে শত বিরহ, ব্যথার ভেতরে সঞ্চিত হাসির বর্ণনা এভাবেই দিয়েছেন। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন, যে জীবনে একবারও হাসেনি। তাছাড়া হাসি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

বৃহস্পতিবার, ৫ আগস্ট ২০২১, ২৩:১১

আমাদের দেশে মেয়েদের কদর সবচেয়ে বেশি বাড়ে যখন তিনি সন্তান সম্ভাবা হোন। সবার চোখের মধ্যমনি হয়ে যান। অন্য সময়ের চেয়ে সবাই বেশি খোঁজখবর রাখেন, সবাই নিত্যনতুন খাবারের আয়োজন করেন, আশেপাশের মানুষজন কি লাগবে কি খাবে সদা ব্যস্ত থাকেন। দেখবেন আপনার চেয়ে বেশি নিজের মানুষগুলো খোঁজখবর রাখে, তদারকি করে ডিম-দুধ খাওয়া হলো কিনা, পছন্দের খাবার এনে দেয়া আরো কত কিছু। 

সোমবার, ২ আগস্ট ২০২১, ১৭:৪৭

ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া ভাইরাসজনিত জ্বর যা এডিস মশার মাধ্যমে ছড়ায়। সাধারণ চিকিৎসাতেই এ রোগ দুটি সেরে যায়, তবে হেমোরেজিক ডেঙ্গু জ্বর মারাত্মক হতে পারে। এডিস মশার বংশ বৃদ্ধি রোধের মাধ্যমে এই রোগ প্রতিরোধ করা যায়।

সোমবার, ২ আগস্ট ২০২১, ১৩:০৬

যখন কোনো শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ ব্যাহত হয় তখন তার দৈনন্দিন কাজ যেমন: হাটা চলা, বসা, খাওয়া, কথা বলা, যোগাযোগ করা, যে বয়সে যে বিকাশ হওয়ার কথা ছিলো সেটা হয় না, অন্য দশটা বাচ্চার মতো খেলে না, মিশতে চায় না, নিজের জগতে থাকে তখন সেই শিশুর স্পেশাল নিড আছে বলা হয়। 

মঙ্গলবার, ২৭ জুলাই ২০২১, ২৩:০৪

দাঁতের ব্যথা সবসময়ই কষ্টকর। এর মধ্যে অন্যতম জটিল সমস্যা হচ্ছে আক্কেল দাঁতের অসহ্যকর যন্ত্রণা। আক্কেল দাঁতে ব্যথা হলে জ্বর, গলা, কানে ব্যথাসহ গিলতে অসুবিধা হয়। কম-বেশি আমরা সবাই আক্কেল দাঁতের সমস্যায় ভুগে থাকি।

মঙ্গলবার, ২৭ জুলাই ২০২১, ২২:১৯

মানবদেহের ওজনের ৭ শতাংশ আসে রক্ত থেকে। আর এই রক্ত শিরা-উপশিরাগুলোর মাধ্যমে আমাদের দেহে চলাচল করে সারাক্ষণই। যদি কোনো কারণে শরীরের রক্ত সঞ্চালন কমে যায় বা কোনো রক্তনালী ব্লক হয়ে যায়; তাহলে রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

সোমবার, ২৬ জুলাই ২০২১, ২২:২২

মহামারী করোনাভাইরাসে বাংলাদেশের বেহাল অবস্থা। এর মধ্যেই দেশে দেখা দিয়েছে ডেঙ্গু। দেশের কোনও কোনও এলাকায় ডেঙ্গু করোনার চেয়েও বেশি তাণ্ডব চালাচ্ছে। মশাবাহিত এ রোগটি প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা না হলে, মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে।

সোমবার, ২৬ জুলাই ২০২১, ১৩:০১

অনেকেই বলেন গরুর মাংস খাওয়া যাবে আবার কেউ বলেন, না যাবে না! এটা নিয়ে বেশ তর্ক বিতর্ক আছে।  কিছু গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য ও পেশাগত কাজের অভিজ্ঞতা থেকে লেখাটা দিচ্ছি।

শনিবার, ২৪ জুলাই ২০২১, ১৬:০৪

ব্যাক্টেরিয়া চিনির সংস্পর্শে আসার বিশ মিনিটের মধ্যে মুখের এসিডিটি প্রায় ১০০ প্রস্থ বাড়িয়ে তোলে। যা আমাদের দাঁত ক্ষয় করে ফেলে।

শুক্রবার, ২৩ জুলাই ২০২১, ২৩:৫৮

ঘুমানোর সময় কেউ পাশ ফিরে, কেউ উপুড় হয়ে, অনেকে আবার চিত হয়েও ঘুমান। যেভাবেই ঘুমান না কেন, মনে রাখবেন ঘুমানোর ধরন খুব গুরুত্বপূর্ণ। কেননা ঘুমের সময় আপনার শোয়ার পজিশন বিভিন্ন নিউরোলজিকাল বা স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। 

শুক্রবার, ২৩ জুলাই ২০২১, ২২:২৫

দেহের গুরুত্বপূর্ণ কাঠামো হচ্ছে হাড়। হাড় ‍দুর্বল হলে কিংবা ক্ষয় হয়ে গেলে মানবদেহ ভার বহনে সম্ভব হয় না। বর্তমানে অনেকেই এই সমস্যা ভুগে থাকেন। হাড় ক্ষয় মোটেও অবহেলার নয়। কারণ এই রোগে দীর্ঘদিন কোনো চিকিৎসা না করা হলে বড় ধরনের বিপদের সম্মুখীন হতে হয়। 

বুধবার, ২১ জুলাই ২০২১, ২২:১৭

ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ ঘাড়ের একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা অথবা কাজ করতে করতে ঘাড়ের একদিকে প্রবল টান। এই রকম সমস্যায় অনেকেই পড়েছেন। কেননা ঘাড় যখন আছে, তখন এক-আধটু ব্যথা তো থাকতেই পারে। কিন্তু সামান্য ব্যথা যখন ঘাড়ে সাঁড়াশির মতো চেপে বসে, তখনই সব দুশ্চিন্তা ভর করে।

রোববার, ১৮ জুলাই ২০২১, ২৩:২৯

করোনাভাইরাসের সংক্রমিত হওয়ার অনেক লক্ষণের মধ্যে একটি হলো ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলা। বর্তমানে সবথেকে বড় চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এটি। একাধিক গবেষণায় উঠে এসেছে, আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে জ্বর বা কাশি শুরুর আগেই তারা স্বাদ-গন্ধ হারিয়ে ফেলছেন।

বুধবার, ১৪ জুলাই ২০২১, ২২:০৯

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এ কথা সবাই জানেন। যারা ধূমপান করেন, তারাও জানেন। সিনেমা হল থেকে সিগারেটের প্যাকেটে থাকে বিধিবদ্ধ সতর্কীকরণ। সতর্কীকরণে শুধু ফুসফুসের ছবি থাকলেও শরীরের এমন কোনও অঙ্গ নেই যা ধূমপানে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। হার্ট, রক্তনালী, ফুসফুস, চোখ, মুখ, জননতন্ত্র, হাড়, ব্লাডার ও পৌষ্টিকতন্ত্র সব কিছুর উপরেই ধূমপানের নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। 

শুক্রবার, ৯ জুলাই ২০২১, ২১:৫৯

চোখের পাতা কেঁপে ওঠলেই সবাই ভেবে নেয়, চরম বিপদ আসছে ! আসলে বিষয়টি একেবারেই ভুল। চিকিৎসা বিদ্যা বলছে এটি একটি কুসংস্কার। তবে কেন চোখের পাতা লাফায়, সেই কারণটা অনেকেরই অজানা। 

বৃহস্পতিবার, ৮ জুলাই ২০২১, ২১:৩৪

শরীরের জটিল ও গুরুত্বপূর্ণ একটি জয়েন্ট হাঁটু। যা তিনটি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত। হাঁটুতে চারটি প্রধান লিগামেন্ট ও দুটি মেনিসকাস থাকে।

সোমবার, ৫ জুলাই ২০২১, ২১:০৫

শরীরে ব্যথা সবারই কম-বেশি হয়ে থাকে। কিন্তু কোনো ব্যথাই ভালো নয়। আর পেশির ব্যথা খুবই মারাত্মক। তাই এ বিষয়ে সবার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।

রোববার, ৪ জুলাই ২০২১, ২২:১৬

দেশে করোনাভাইরাস পরিস্থিতি আবারও খারাপ হতে শুরু করেছে। টানা সাতদিন ধরে ভাইরাসটিতে শতাধিক মৃত্যু হয়েছে। এছাড়া সংক্রমণও বাড়ছে। এমন অবস্থায় করোনার ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট নিয়ে চিন্তিত সরকার। ইতোমধ্যে এটি ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে।

শনিবার, ৩ জুলাই ২০২১, ২৩:১১

থাইরয়েড আমাদের শরীরের গলার সামনে অবস্থিত একটি গ্রন্থির নাম। এই গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয় যা বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের  স্বাস্থ্যকর ওজন ও শক্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

শুক্রবার, ২ জুলাই ২০২১, ২৩:৪৮

থাইরয়েড আমাদের শরীরের গলার সামনে অবস্থিত একটি গ্রন্থির নাম। এই গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয় যা বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের  স্বাস্থ্যকর ওজন ও শক্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সোমবার, ২৮ জুন ২০২১, ২৩:১৩

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ফুসফুস। তাই এর সুরক্ষায় আমাদের সবারই খুব বেশি সচেতন হওয়া জরুরি। তাছাড়া করোনা সরাসরি আমাদের শ্বাসনালী ও ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ফলে ফুসফুসের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হতে হবে।

বৃহস্পতিবার, ২৪ জুন ২০২১, ২৩:২১

সকালে ঘুম থেকে উঠে সবারই প্রত্যাশা থাকে একটি সুন্দর সকালের। কিন্তু হঠাৎ ঘুম ভাঙার পর যদি মাথাব্যথা শুরু হয়, তবে পুরো দিনটাই মাটি। ফলে দিনভর তীব্র যন্ত্রণা সঙ্গী হয়।

বুধবার, ২৩ জুন ২০২১, ২২:২৩

মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ কিডনি। আমাদের শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ পরিষ্কার করে এবং সেগুলো প্রস্রাবের সঙ্গে বের করে দেয় এই কিডনি। 

বৃহস্পতিবার, ১০ জুন ২০২১, ২১:২৬

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যেসকল রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তার মধ্যে একটি  হাঁটু ব্যথা। যদিও অনেকেই ব্যথাটিকে সাধারণ সমস্যা হিসেবেই ধরে নেন। কিন্তু এটি মোটেও অবহেলার বিষয় নয়।

মঙ্গলবার, ৮ জুন ২০২১, ২২:০৯

মস্তিষ্ক মানবদেহের একটি বিশেষ জায়গা। তাইতো মস্তিষ্কে টিউমারের কথা শুনলেন মন আঁতকে উঠে। কেননা এখানে অস্ত্রোপচার বেশ কঠিন ও সময়সাপেক্ষ।

রোববার, ৬ জুন ২০২১, ১৪:৫৪

করোনা মহামারীর কারণে শিশুরা গৃহবন্দি। বাইরে যাওয়া বন্ধ থাকায় খেলাধুলার সুযোগ পাচ্ছে না তারা। তাই টিভি, স্মার্টফোন আর কম্পিউটারের সাথে সময় কাটছে তাদের। এমন সময়ে অনেক শিশুই টেলিভিশনের প্রতি আসক্ত হয়ে যাচ্ছে। আর এমন অভ্যাস শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে।

শুক্রবার, ৪ জুন ২০২১, ২২:০৫