ভিটামিন সি জাতীয় খাবার

অনেক সময় পানি পান করার সময় ঢোক গিলতে কষ্ট হয়। অনেকেরই জানা নেই এই সমস্যা কেন হয়! 

বুধবার, ২৩ ডিসেম্বর ২০২০, ২২:৩৭

অনেক তো তিন বেলাতেই ভাত খেয়ে থাকেন! বিশেষ করে দুপুরে ও রাতের খাবারে বেশিরভাগ বাঙালিরাই গরম ভাত খেয়ে থাকেন। তবে জানেন কি? নিয়মিত দুই বেলা ভাত খেলে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়।

মঙ্গলবার, ২২ ডিসেম্বর ২০২০, ১৬:৪১

চোখের সামনে কারও হার্ট অ্যাটাক হলে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার সুযোগ থাকে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে যদি হৃদযন্ত্র বিকল হয়ে যায়, তখন কী করবেন?

সোমবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২০, ২২:৫১

মিষ্টি কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিভিন্ন রোগের দাওয়াই এই কুমড়া, তবে শুধু কুমড়াই নয় এর পাতারও রয়েছে অনেক উপকারিতা।

সোমবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২০, ১৬:৩৯

থাইরয়েড হলো এমন একটি সমস্যা যার পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

রোববার, ২০ ডিসেম্বর ২০২০, ২৩:০০

হাঁচি-সর্দি, কাশি, গলাব্যথা,ঠান্ডা লাগা থেকে অনেক সময় কানে তালা লাগার ঘটনা ঘটে। অনেকেই কানে তালা লাগার বিষয়টিকে হালকাভাবে নিয়ে থাকেন; কিন্তু এটি মোটেও তা নয়। কানে তালা লাগার এই অবস্থা দ্রুত মধ্যকর্ণে অর্থাৎ কানের পর্দার ভেতরের দিকে প্রদাহ বা ইনফেকশন সৃষ্টি করতে পারে। কানে তালা মানে কান বন্ধ হয়ে থাকা, কিছু না শোনা।

রোববার, ২০ ডিসেম্বর ২০২০, ০০:৩২

ডায়াবেটিসের প্রকোপের কারণে আমাদের দেশে কিডনি রোগ ভয়াবহ আকার ধারণ করছে। এছাড়াও কিডনির নিজস্ব আরও রোগ তো আছেই। সময় মত রোগ ধরা না পড়লে ও সময়মত কিডনি বিশেষজ্ঞের কাছে না গেলে সমূহ ক্ষতির সম্ভাবনা থেকে যায়।

শনিবার, ১৯ ডিসেম্বর ২০২০, ১৮:১৮

আমলকী, ঔষধি গুনাগুণ সম্পন্ন একটি ফল। আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় এই ফলের নানাবিধ ব্যবহার সকলেরই জানা। চুলের বৃদ্ধি থেকে শুরু করে চুলের রুক্ষতা কমানো, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে, পেটের সমস্যা দূর করতে, শরীরে সতেজ ভাব ফিরিয়ে আনতে আমলকীর গুরুত্বের যেন শেষ নেই।

শনিবার, ১৯ ডিসেম্বর ২০২০, ১১:০৬

শীতকালে হাড়ের ব্যথা বাড়তে পারে। যাদের জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা রয়েছে, এই সময় তারা বেশ কষ্ট পান। 

শুক্রবার, ১৮ ডিসেম্বর ২০২০, ১৭:৩৪

গর্ভবতী মায়েরা গর্ভের প্রথম তিন মাসে রুবেলা ভাইরাসে আক্রান্ত হলে শতকরা ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে মা থেকে গর্ভের শিশু আক্রান্ত হতে পারে। এ ক্ষেত্রে গর্ভপাত, এমনকি গর্ভের শিশুর মৃত্যু হতে পারে অথবা গর্ভজনিত বিভিন্ন জটিলতা নিয়ে শিশু জন্ম গ্রহণ করে, যা কনজেনিটাল রুবেলা সিনড্রোম নামে পরিচিত।

বৃহস্পতিবার, ১৭ ডিসেম্বর ২০২০, ২০:২৯

শীতে ঠাণ্ডার ভয়ে অনেকে পানি থেকে কয়েক হাত দূরে থাকেন। গরমের দাপট কমতেই পানির তেষ্টাও কমে যায়। যেখানে অন্যান্য সময়ে ১২ থেকে ১৪ গ্লাসের বদলে ৫ থেকে ৬ গ্লাস পানি পান করে দিন কাটাচ্ছেন। এতে দেখা দিচ্ছে শরীরে নানা সমস্যা।

বৃহস্পতিবার, ১৭ ডিসেম্বর ২০২০, ১৭:৫৭

বুকে হওয়া হঠাৎ ব্যথাকে অনেকেই গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ভেবে ভুল করেন। কেউ ভাবতেই চায় না যে এই ব্যথা হার্টেরও হতে পারে। এমন হলে প্রথমে ব্যথার ধরণ বুঝতে এবং সতর্কতার সঙ্গে চিকিৎসা নিতে হবে-

রোববার, ১৩ ডিসেম্বর ২০২০, ১৬:০৪

দিনে গরম আর সন্ধ্যা হলেই শীত শীত অনুভূতি। এখনকার আবহাওয়া কিছুটা এরকমই। এই কখনো ঠাণ্ডা কখনো গরম থাকার কারণে দেখা দিচ্ছে শারীরিক নানা সমস্যা। এর মধ্যে সর্দি কাশি অন্যতম। বিশেষ করে খুশখুশে কাশি হচ্ছে অনেকেরই।

মঙ্গলবার, ৮ ডিসেম্বর ২০২০, ১৬:৫৫

চোখের পাতা কেঁপে ওঠলেই সবাই ভেবে নেয়, চরম বিপদ আসছে! আসলে বিষয়টি একেবারেই ভুল। চিকিৎসা বিদ্যা বলছে এটি একটি কুসংস্কার। তবে কেন চোখের পাতা লাফায়, সেই কারণটা অনেকেরই অজানা। 

শুক্রবার, ৪ ডিসেম্বর ২০২০, ২২:৩৯

আজ বিশ্ব এইডস দিবস। ১৯৮৮ সাল থেকে প্রতি বছর ১ লা ডিসেম্বর এই দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। এ বছর করোনা মহামারীর কারণে অনেকটা চুপচাপ।

মঙ্গলবার, ১ ডিসেম্বর ২০২০, ১৫:১৫

রান্নার একটি অন্যতম উপাদান এলাচ। এই এলাচই পারে শরীরের বিভিন্ন কঠিন রোগ সারতে। উচ্চ রক্তচাপ, মেদ ঝরানোসহ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও সক্ষম এই এলাচ।

সোমবার, ৩০ নভেম্বর ২০২০, ১৬:২১

শরীরে মিনারেলের অভাব হলে দেখা দেয় আয়রনের অভাব। শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে আয়রন। এছাড়া রক্তে এক ধরনের ব্লাড সেল থাকে যা রক্তে অক্সিজেন সঞ্চালনে সাহায্য করে। আয়রনের অভাবে অ্যানিমিয়া হয়। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাও কমে যায়।

শুক্রবার, ২৭ নভেম্বর ২০২০, ১৩:৪৬

নির্দিষ্ট কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের দূষণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলোর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সহায়তা করে। চিকিৎসকেরা এই সমস্যার কারণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। যা আমাদের ফুসফুসকে ডিটক্স করতে এবং বায়ু দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

রোববার, ২২ নভেম্বর ২০২০, ১৬:৫৭

দিনে গরম আর রাতে ঠাণ্ডা। প্রকৃতি এভাবেই শীতের জানান দিচ্ছে। এ সময় খেজুরের রস আর গুঁড়ের স্বাদ সবারই জানা। তবে খেজুর গুঁড়ের রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা।

শুক্রবার, ২০ নভেম্বর ২০২০, ১৭:০২

শহর-গ্রাম সব জায়গায় এখন শীতের আভাস পাওয়া যাচ্ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে ঠান্ডা-কাশির প্রকোপ। তাছাড়া করোনাকালে এই ব্যাপারে অনেক সচেতন থাকতে হবে।

বৃহস্পতিবার, ১৯ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৫০

এসে গেছে শীতকাল। এ সময়ে বাজারে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়। তাই শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেটাতে বিভিন্ন সবজি খাওয়া উচিত।

বুধবার, ১৮ নভেম্বর ২০২০, ১৬:২৩

দেশীয় সবজির মধ্যে অন্যতম ঢেঁড়স। মোটামুটি সকলের পছন্দের তালিকায় এই সবজিটি রয়েছে। ঢেঁড়সে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি ছাড়াও বিভিন্ন ফাইবার ও অন্যান্য খনিজ উপাদান।

মঙ্গলবার, ১৭ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৩৪

বর্তমান সময়ের একটি মারাত্মক রোগ হার্টের সমস্যা। হার্টের সমস্যা ছোট-বড় সকলের হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা অনিয়মিত জীবনযাপন, দুশ্চিন্তাকে এই সমস্যার মূল কারণ হিসেবে গণ্য করে থাকেন।

সোমবার, ১৬ নভেম্বর ২০২০, ১৬:০৩

ষড়ঋতুর বাংলাদেশে প্রকৃতির হাওয়া বদল হতে শুরু করেছে। দিনে গরম লাগে; আবার রাতের দিকে বেশ শীত শীত ভাব। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই গরম ঠাণ্ডার মধ্যে প্রায় প্রতিটি পরিবারে মৌসুমি জ্বরের প্রকোপ দেখা দেয়।

রোববার, ১৫ নভেম্বর ২০২০, ১৭:১১

শীতকাল বা যেকোনো শুষ্ক আবহাওয়ায় পায়ের ত্বকে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে আসে। তখন তৈরি হয় পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়ার প্রবণতা। শীতের সময় ছাড়াও বছরের অন্য সময়েও অনেকের পা ফাটে। পা না ফাটলেও গোড়ালির ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।  

সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২০, ২২:১৬

তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একেবারে কখনোই হাঁপানি নির্মূল করা সম্ভব নয়। এজন্য নিয়ম মেনে জীবনধারণ করার বিকল্প নেই। 

সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২০, ১৬:৫৯

হলুদের গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। ডায়রিয়া থেকে পেটের যে কোনো সমস্যা, চর্মরোগ এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধেও হলুদ সক্ষম।

শনিবার, ৭ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৩৬

সাধারণত এই সময়েই ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। এবার মৌসুম শেষে বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্যমতে, জানুয়ারি থেকে এখন পর্যন্ত দেশে ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত হয়েছে ৫৯৫ জন। 

বৃহস্পতিবার, ৫ নভেম্বর ২০২০, ১৫:০১

সুস্বাদু ও অল্প পরিমাণে কাটাওয়ালা এই মাছটি ছোট বড় সবাই খেতে পছন্দ করে। মাছ চাষের ক্ষেত্রে তেলাপিয়া মাছ চাষ বেশ জনপ্রিয় ও লাভজনক। 

বুধবার, ৪ নভেম্বর ২০২০, ১৬:০৭

শরীরের সুস্থতায় ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজ উপাদানের বিকল্প আর কিছুই নেই। আর এসব খনিজ উপাদান পাওয়ার প্রধান উৎস খাবার। তবে আমাদের বলতে গেলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের অবদান অনেক।

মঙ্গলবার, ৩ নভেম্বর ২০২০, ১৯:৫৮